Wat is stress? Hoe werkt stress? En nog belangrijker: wat kan je doen om stress te voorkomen? En als je dan toch in de valkuil van stress trapt, welke zaken helpen je dan om jezelf weer terug te vinden? Daarover en over nog veel meer gaat deze training.
Dit is een praktische én wetenschappelijk onderbouwde training over stress. In deze mix van theorie en praktijk krijg je de wetenschappelijke achtergrond, maar ook reflectieopdrachten zodat je stresssignalen kan herkennen, weet hoe je stress voorkomt en kunt ingrijpen als stress je toch in zijn greep heeft. Kortom, je werk en je leven zullen er beter op worden.
• Wat is stress?
• Oorzaken
- Je eigen stresssignalen herkennen
• Stress te snel af: stresspreventie
• EHBS : eerste hulp bij stress
Dit traject biedt een mix van theorie en praktijk (je krijgt de nodige theorie maar krijgt ook reflectieopdrachten), wetenschappelijk onderbouwd, verbetert je kwaliteit van werken & leven.
Wat heb ik als deelnemer geleerd als ik de les buiten wandel?
Je kan je stresssignalen herkennen, weet hoe stress te voorkomen en kan ingrijpen als stress je in zijn greep heeft.
Iedereen die met stress worstelt en wilt leren hoe stress de baas te kunnen. Kan daarnaast ook zeker voor HR
en leidinggevenden interessant zijn om stress beter te leren kennen voor de medewerkers.
Nele Curvers, klinisch psycholoog. Nele werkt als psycholoog, loopbaancoach & trainer voor Kurago
Erkenningsnummer KMO-portefeuille:
DV.O105507
Aantal opleidingsuren: 6 uren
Bespaar een aanzienlijk deel op de prijs van de opleidingskost. Aanvraag dient te gebeuren ten laatste 14 kalenderdagen na aanvang van de opleiding. Voor specifieke voorwaarden zie www.kmo-portefeuille.be.
