Gun jezelf deze ‘Pitstop’ om je veerkracht te versterken en optimaal te presteren
Wist je dat één op de drie werknemers in België kampt met problematische stress? (Bron: Mensura)
Misschien herken je het zelf ook: stress die niet alleen je productiviteit aantast, maar ook je energie en motivatie wegneemt. Chronische stress kan zelfs leiden tot burn-out en langdurige uitval, met grote gevolgen voor jou en je werk. Maar het hoeft niet zo ver te komen. Tijdens deze ‘pitstop’, krijg je de kans om stil te staan bij wat er bij jou speelt en krijg je heldere inzichten en praktische, wetenschappelijk onderbouwde technieken aangereikt om jouw 'stress-vaardigheid' en energie te versterken.
We werken onder andere met hartcoherentie waarbij je onmiddellijk het effect meet via biofeedback apparatuur op PC of smartphone.
Gun jezelf meer rust, meer focus en meer veerkracht – en neem vandaag nog de stap naar een gezondere balans!
Programma
Energy Balance Check
- Quick scan van je energie balans
- Versterken van je energie balans: The Performance Pulse
- De bekrachtende cirkel: Sleep, Eat, Move, Breath
- Energie-balans bij verandering
Stress anders bekeken
- Inzicht in je fysieke stress regulatie systemen
- Hoe stress inzetten als energie leverancier
- Zelf terug aan het stuur van je brein door hartcoherentie
- Stress regulatie meten aan de hand van biofeedback
Mentale Focus
- Je breinprofiel
- Focus bepalen en houden
- Hoe omgaan met ons ‘monkey brain’
Jouw Persoonlijk Energy Action Plan
- Integreren van inzichten in een persoonlijk actieplan
Jouw breinprofiel
Op basis van het Neethling Brain Instruments assessment krijg je een persoonlijk rapport van je breinprofiel, jouw voorkeur van denken. Jouw manier van denken bepaalt hoe je reageert op situaties, hoe je beslissingen neemt, hoe je communiceert, hoe je omgaat met mensen en ze aanstuurt, zowel privé als in werksituaties. Het geeft ook duidelijk aan wat jij nodig hebt om jouw batterij op te laden. Ieder heeft zijn eigen voorkeur van denken.
Terwijl onze voorkeur van denken ons vaak helpt om om te gaan met stress situaties, kan het ons ook verhinderen om effectief en optimaal te functioneren. Dus om jouw effectiviteit onder stress te verhogen dien je inzicht te hebben in jouw denkvoorkeuren. Hiervoor gebruiken we een gevalideerde vragenlijst gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar de werking van de hersenen, Neethling Brain Instruments®.
Wat win je erbij?
Je krijgt inzicht in hoe je bewust en onbewust reageert op verandering en stress situaties en krijgt handvaten om hier op een effectieve manier mee om te gaan en je veerkracht te versterken.
Deze inzichten en methodieken kan je van dag 1 inzetten met als resultaat meer vitaliteit, verhoogde focus en creativiteit, betere slaapkwaliteit, vermindering stress klachten, minder irritatie en bijgevolg een positieve impact op werk en privé relaties.
Je krijgt aan de hand van je breinprofiel, inzicht in je persoonlijke energiebronnen en energie vreters.
Doelgroep
Iedereen die:
- Op een gezonde en effectieve manier wil kunnen omgaan met een onzekere en veranderende context en daarbij rust en focus wil bewaren
- Stressklachten zoals piekeren, slecht slapen, spanningsklachten, verhoogde irritatie, wil vermijden of reduceren
- Beter wil begrijpen en beter wil omgaan met stressreacties en -klachten bij collega’s
Jouw expert
Mieke Buysrogge - Prime Performance
Mieke staat als business - hartcoherentie en loopbaan coach dagelijks in contact met ondernemers, leidinggevende en medewerkers die het beste van zichzelf geven. Ze streeft ernaar mensen zich goed te doen voelen in hun vel en in hun job door ze op een gezonde manier met stress te laten omgaan en hun performantie te versterken. Zelf heeft ze meer dan 15 jaar in verschillende management functies in Quality management, sales en marketing ervaren wat het betekent om onder druk te presteren.
Past deze datum niet of is de opleiding volzet, klik dan hier voor een actueel overzicht.
